インスパイリングダイエット
竹内結子さんが実践して、見事に産後すぐに綺麗に痩せたことで、今女性の間ではそのダイエット方法が話題です。竹内結子さんが実践したのは、「インスパイリングダイエット」と呼ばれるダイエット方法。このインスパイリングダイエットは、竹内結子さんを始め、女優さんやタレントさんのボディーメーキングを指導しているスタジオインスパイリング主宰、「Micaco(ミカコ)」さんです。
Micacoさんは長年、人体についての研究と助成らしいボディラインとはどうあるべきか？ということを追求し、自らそれを実践、検証して、独自の骨盤と骨格矯正を目的とした「インスパイリングエクセサイズ」を考案しました。このインスパイリングエクセサイズはダイエット効果も抜群と言うことで、インスパイリングエクセサイズを行うダイエットの事を、インスパイリングダイエットと言います。
インスパイリングとは、「インスパイヤー(体の中心を刺激する)」という言葉から作られた造語なのですが、インスパイリングエクセサイズは、通常のエアロビや筋トレが表面的な筋肉を鍛えるのに対して、体の骨を支えている深部筋を鍛える事から、このインスパイリングという言葉が考え出されたのです。
前述のようにインスパイリングダイエットでは、体の中心部の筋肉を鍛えるエクセサイズを行います。これにより、自然に痩せやすい体作りが出来るのです。また、血流やリンパの流れを良くするので、新陳代謝が高まり、老廃物排出効果が生まれるのです。
インスパイリングダイエットでは、体の表面ではなく、中心部の筋肉を鍛えるため、表面上では女性らしい柔らかなラインを保った体型のまま、体内には無駄な脂肪を付けないスリムなボディラインを作ることが可能なのです。
また、インスパイリングダイエットでは、骨盤を矯正して正常な状態に改善していきますので、ウエストのサイズダウンやヒップアップに効果抜群。更に、O脚やX脚をも矯正します。
インスパイリングダイエットを行うことによって、生理痛や生理不順、冷えやむくみといった女性特有の悩みを改善する効果も期待できるのです。
インスパイリングダイエットは、特殊な器具や道具を使う必要はありませんから、両手両足が広げられる程度のスペースがあれば、すぐに手軽に始められるという事も魅力です。
1回のエクセサイズは概ね10分程度ですから、何かと忙しい現代人にとって、その手軽さも魅力な為、ここまで広く多くの方に受け入れられるダイエット方法として話題になっているのでしょう。
手軽で効果抜群。1回のエクセサイズ時間も短いため、無理なく継続できる。しかも女性らしい美しいボディラインを作りながらダイエット出来ると良いことづくしのインスパイリングダイエット。是非挑戦してみて下さい。