竹内結子さんが行った産後ダイエットの方法とは
女優の竹内祐子さんが行った産後ダイエットが、今現在妊娠中の妊婦の方々、あるいは、出産後の女性の間で大変話題となっています。これはもちろん、妊娠・出産を通して丸くなってしまった体を、竹内結子さんの様に出産後、短期間で元のプロポーションに戻したいという願望をもっていらっしゃる方が多いためでしょう。
それでは、竹内結子さんが産後に行ったダイエットとはどう言ったものだったのでしょうか？
竹内結子さんが、産後短期間の内に元の体系に戻したダイエットは、最新のヨガ、ピラティスを応用した主に骨盤のゆがみを矯正する事を目的とした体操を行うというものでした。この体操は「インスパイリングエクセサイズ」と呼ばれる体操で、多くの芸能人や有名女優、あるいは女性タレントのボディメイキングを指導している、「Micaco」さんというカリスマトレーナーが考案したエクセサイズです。インスパイリングエクセサイズは主に骨盤矯正という目的に重きを置いているのですが、これがダイエットにバツグンの効果を発揮して、竹内結子さんは、産後にこのインスパイリングエクセサイズを行うことで、ウエストが8センチも細くなったそうです。
そのことが世間に知れ渡った事で評判を呼び、竹内結子さんが行ったインスパイリングエクセサイズが出産前後の女性たちの間で評判になったのです。
このインスパイリングエクセサイズは、骨盤の矯正を主な目的としていますが、効果はそれだけに留まらず、生理痛や腰痛の改善、肩こりの解消や安眠にも効果があるとされています。さらにこのインスパイリングエクセサイズが受け入れられた背景として、両手両足が広げられるスペースがあれば自宅で手軽に実行可能で、特別な器具や道具を必要としないということも挙げられます。
2～3種類のエクセサイズをその日の体調に合わせて行うだけの手軽さですが、続けて行くうちに自身の体系の変化をはっきりと感じることが出来ることでしょう。
昔から多くの女性が産後の体系に悩んで来ましたが、正しい知識を持って、痩せるという意思があれば産後ダイエットを成功させる事は可能なのです。子供を産んでからも綺麗でいたいと願うのは、時代を問わず女性としての願望です。あなたも竹内結子さんが行ったインスパイリングダイエットで、骨盤、関節、筋肉を矯正して、美しいボディーと美しい立ち姿勢の完成を目指してみましょう。