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2日間のプチ断食ダイエットが無事終了。この日からは通常の食事に戻しますが、2日間の断食ダイエットの効果で栄養分を吸収しやすい体になっています。その為、いきなり沢山食べてしまうのは厳禁。まず朝食は2日・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットもいよいよ2日目に突入です。かなりお腹が空いてしまっているとは思いますが、もう一息です。がんばりましょう！この日も朝と昼は、ヨーグルトと栄養補助のドリンクや野菜ジ・・・続きを見る

さて、いよいよヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの開始です。この日から2日間は固形物を摂らずに過ごします。まずは初日、朝昼晩の3食ともヨーグルト(できればプロバイオティクス系のヨーグルトが望ましい・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットは2日間続けて行います。仕事や学校が休みである関係から、週末の土、日を使ってプチ断食ダイエットを行う方が多いのではないかと思います。プチ断食ダイエットを行う前日・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットで必要な物は、ヨーグルトおよび炭酸水でした。その他に必要な物は、栄養補助の為のドリンク、または野菜ジュースが上げられます。プチ断食ダイエットを行っているので、基・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットで必要な物として、まずは当然ヨーグルトですね。その他に使う物をここでは見ていきましょう。炭酸水とレモン、またはライムなどの柑橘類ダイエット中に限らず、水分補給を・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットを行う上で、揃えなければいけない物を整理しておきましょう。最低限これだけは必要ですので、プチ断食ダイエットに入る前に準備しておきましょう。ヨーグルトもちろん何は・・・続きを見る

それでは、いよいよヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの実践です。その前に、まずはヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの方法と目的をおさらいしておきましょう。このダイエット方法は、2日間だけ固形物・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットでは、その名の通りヨーグルトを使います。基本的にどのタイプのヨーグルトでも自分が普段から好きで食べているヨーグルトがあるのなら、それを使ってプチ断食ダイエットを行え・・・続きを見る

「断食」と言うからには完全に食を断つのが普通。その方がダイエット効果も高いはずなのに、何故ヨーグルトを食べるプチ断食を行うのでしょうか？その理由としては、確かに完全に食べない方がダイエット効果は高く・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの具体的な方法に入る前に、何故ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットが体に良い影響を与えるのか考えてみましょう。人間の自律神経には、活動的な時間に働く交感神経と、リ・・・続きを見る

ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットでは、ダイエット効果はもちろんのこと、その他にも色々な効果が期待できます。体脂肪を減らす内臓脂肪を減らす乱れてしまった自律神経の働きを調整する便秘を改善する・・・続きを見る

これまで色々なダイエットを試してきて、結局カロリーコントロールと適度な運動が大切だと実感。だから食事量も制限して運動もきちんとしているのになかなか結果が伴わない…。そんな悩みをお持ちの方も多いのでは・・・続きを見る