様々なダイエット方法
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエット実践の翌日
2日間のプチ断食ダイエットが無事終了。この日からは通常の食事に戻しますが、2日間の断食ダイエットの効果で栄養分を吸収しやすい体になっています。 その為、いきなり沢山食べてしまうのは厳禁。まず朝食は2日・・・続きを見る
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの実践～2日目～
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットもいよいよ2日目に突入です。かなりお腹が空いてしまっているとは思いますが、もう一息です。がんばりましょう！ この日も朝と昼は、ヨーグルトと栄養補助のドリンクや野菜ジ・・・続きを見る
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの実践～1日目～
さて、いよいよヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの開始です。この日から2日間は固形物を摂らずに過ごします。 まずは初日、朝昼晩の3食ともヨーグルト(できればプロバイオティクス系のヨーグルトが望ましい・・・続きを見る
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの実践～前日編～
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットは2日間続けて行います。 仕事や学校が休みである関係から、週末の土、日を使ってプチ断食ダイエットを行う方が多いのではないかと思います。 プチ断食ダイエットを行う前日・・・続きを見る
プチ断食ダイエットで準備する物～野菜ジュース～
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットで必要な物は、ヨーグルトおよび炭酸水でした。 その他に必要な物は、栄養補助の為のドリンク、または野菜ジュースが上げられます。 プチ断食ダイエットを行っているので、基・・・続きを見る
プチ断食ダイエットで使用する水の準備
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットで必要な物として、まずは当然ヨーグルトですね。その他に使う物をここでは見ていきましょう。 炭酸水とレモン、またはライムなどの柑橘類 ダイエット中に限らず、水分補給を・・・続きを見る
プチ断食ダイエットで使用するヨーグルトの準備
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットを行う上で、揃えなければいけない物を整理しておきましょう。最低限これだけは必要ですので、プチ断食ダイエットに入る前に準備しておきましょう。 ヨーグルト もちろん何は・・・続きを見る
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの実践～前準備編～
それでは、いよいよヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの実践です。 その前に、まずはヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの方法と目的をおさらいしておきましょう。 このダイエット方法は、2日間だけ固形物・・・続きを見る
ヨーグルトダイエットにはプロバイオティクス系のヨーグルトがお勧め
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットでは、その名の通りヨーグルトを使います。基本的にどのタイプのヨーグルトでも自分が普段から好きで食べているヨーグルトがあるのなら、それを使ってプチ断食ダイエットを行え・・・続きを見る
「断食」なのにヨーグルトを食べて良いの？
「断食」と言うからには完全に食を断つのが普通。その方がダイエット効果も高いはずなのに、何故ヨーグルトを食べるプチ断食を行うのでしょうか？ その理由としては、確かに完全に食べない方がダイエット効果は高く・・・続きを見る
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットで痩せる理由
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの具体的な方法に入る前に、何故ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットが体に良い影響を与えるのか考えてみましょう。 人間の自律神経には、活動的な時間に働く交感神経と、リ・・・続きを見る
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの効果
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットでは、ダイエット効果はもちろんのこと、その他にも色々な効果が期待できます。 体脂肪を減らす 内臓脂肪を減らす 乱れてしまった自律神経の働きを調整する 便秘を改善する・・・続きを見る
ウォーキングダイエットとは
ウォーキングダイエットとは歩くことを習慣的に行なうことで、身体の美容及び健康を促進させるダイエットのことです。道具もなにも使わず、誰でもできる歩くという運動方法は、気楽に始めることができ、身体への負担・・・続きを見る
セルライト
セルライトとは、思春期以降の女性の80％以上に見られるとも言われる脂肪細胞の塊で、太ももやお尻やふくらはぎや二の腕やお腹などに出来やすいものです。皮膚の表面がみかんやオレンジの皮のようにでこぼこしてい・・・続きを見る
竹内結子産後ダイエット
竹内結子さんが産後行ったダイエットで、ウェストを8センチダウンに成功し、どんなダイエットを行ったのか話題になっています。そのダイエット方法が、インスパイリングエクササイズと言われる最新ヨガ・ピラティス・・・続きを見る
竹内結子さんのインスパイリングダイエット
竹内結子産後ダイエットが産後のお母さんたちに受け入れられています。竹内結子さんのようにきれいに元のような体型に戻りたいそんな願望を持ちながらダイエットにがんばっているのです。竹内結子さんの産後ダイエッ・・・続きを見る
カロリーコントロールでダイエット
日常、仕事等で忙しくて、なかなか規則正しい食生活を送ることができず、体に余計な脂肪分がついてしまったりして、自分の思うような体型を維持することができなくて、悩んでいる方もいるのではないでしょうか。こう・・・続きを見る
デトックスフットバス
デトックスフットバス（足湯）は、デトックス方法の一つです。体内に溜まっている有害物質を足湯に足を浸けることで排出する方法です。デトックスには、さまざま方法がありますが、人気の岩盤浴は店舗まで行かなけれ・・・続きを見る
モデルのダイエット
今やファッション誌のカリスマ的モデルが次々とテレビに進出して、お茶の間にもだいぶ身近な存在になりました。そんなモデルたちはダイエットについて、どう考えているか気になりませんか？昨年１２月に現役モデル1・・・続きを見る
ホットヨガ
ホットヨガとヨガって何が違うんでしょうか。実は、その違いがホットヨガのキモであるホットな部分、温度なのです。室温を３８℃から４０℃、湿度を６０％から６５％の環境下で行なうのがホットヨガ。その温度が実は・・・続きを見る
岩盤浴が大人気
岩盤浴がブームです。わざわざ温泉にいかなくても、オフィース街や繁華街でも体験出来るようになってサラリーマンや女性の間で人気を集めています。遠赤外線とマイナスイオンによってサラサラの汗をかくことができる・・・続きを見る