ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットで痩せる理由
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットの具体的な方法に入る前に、何故ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエットが体に良い影響を与えるのか考えてみましょう。
人間の自律神経には、活動的な時間に働く交感神経と、リラックスして落ち着いているときに働く副交感神経があります。
何かとストレスの多い現代人は、この交感神経および副交感神経が、働くべき時に働かず、働かなくても良いときに働いてしまったりと、自律神経の働きのバランスが崩れてしまっている人が多いのです。
交感神経は、脂肪の燃焼を促すノルアドレナリンの働きを活性化するという役目もありますから、交感神経がしっかりと働けば、脂肪が燃焼されやすくなり、痩せ体質になるのです。
ヨーグルトを使ったプチ断食ダイエット(断食というある意味体にとって危機的な状況を作り出す)を行うことにより、狂ってしまった自律神経の働きを正常化する事によって、交感神経を働くべき時に正しく働くようにする事が出来ます。
プチ断食ダイエットを行った後には、体が取り入れたカロリーよりも消費したカロリー量が多くなった時に、不足してしまったカロリーを補おうと交感神経がすぐに働いて、体脂肪を分解して燃焼させるノルアドレナリン等のホルモンを活性化させます。
このような働きが、体についてしまった体脂肪を燃焼させ易くする、つまり高いダイエット効果をもたらし、同時に、交感神経が正常に働く事で、体脂肪の付き難い体、つまり痩せやすい体質に変化していくのです。
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